Информация

Как бросить курить?

061Во время всемирного экономического кризиса всё больше людей решается на то, чтобы бросить курить. Кроме того, курение существенно вредит здоровью, что неоднократно доказано различными исследованиями. Всем курильщикам известно, что бросить эту пагубную привычку сразу и самостоятельно очень сложно. Поэтому многие решаются переходить на электронные сигареты, в которых минимальное содержание никотина, а впоследствии бросать полностью. Но есть и другие способы.

Способы отказа от курения

Есть несколько эффективных методов, которые позволяют бросить курить раз и навсегда:

  1. Постепенный. Этот способ – достаточно медленный, но эффективный. Он подразумевает постепенное снижение доз никотина и смол, которые поступают в организм. Следует просто каждую неделю покупать сигареты, которые немного меньше по крепости, а после достижения минимального порога отказаться от курения полностью. Подойдёт людям только с хорошей силой воли.
  2. Специализированная литература и видеоматериал. Сейчас в Глобальной сети можно найти множество книг и фильмов, которые помогают в борьбе с этой пагубной привычкой. Следует беспрекословно выполнять все рекомендации, указанные в этих материалах, чтобы со временем бросить курить навсегда.
  3. Медикаментозный. Сейчас на рынке есть множество различных медикаментов, которые значительно помогают в борьбе с курением. Достаточно пройти один курс подобного лечения, и появится стойкое отвращение к курению. Если происходят рецидивы, то следует его повторять, чтобы закрепить результат.

Чтобы полностью избавиться от курения, следует обладать хорошей силой воли и чёткий настрой на здоровый образ жизни.

Оставьте Ваш отзыв!

г. Краснодар, Пашковская 74; г. Армавир, ул. Кирова д.51
+7 (938) 50-50-123, +7 (861) 292-75-66
s5 logo
Получите бесплатную консультацию нарколога

Если у Вас есть какие-либо вопросы, можете их задать. Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.

Ваше имя(*)
Please type your full name.

Телефон(*)
Неверный Ввод

Нажимая кнопку "Отправить" Вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных